Az „aerob” szó a görög „aero” (levegő) és a „bios” (élet) szavakból származik, és olyan folyamatokra, szervezetekre, illetve sporttevékenységekre utal, amelyek oxigént használnak fel az energiatermeléshez. Az aerobik folyamatok során a szervezet az oxigént használja arra, hogy lebontsa a tápanyagokat és energiát állítson elő, mely folyamathoz elengedhetetlen az oxigén jelenléte.
Példák az aerob folyamatok és tevékenységek köréből:
- Aerob edzésformák: Ide tartoznak a hosszabb időn keresztül végzett, alacsony vagy közepes intenzitású mozgásformák, például futás, úszás, kerékpározás, séta, vagy az aerobik órák.
- Biológiai aerob folyamatok: Ilyenek a sejtlégzés vagy más néven celluláris respiráció, ahol a sejtek oxigén jelenlétében bontják le a glükózt energiává.
- Aerob baktériumok: Olyan baktériumok, melyek szaporodásához és túléléséhez elengedhetetlen az oxigén, például a Mycobacterium tuberculosis, a tuberkulózis kórokozója.
Ezek az aerob folyamatok és szervezetek fontos szerepet játszanak az élet fenntartásában, valamint az egészséges életmód megőrzésében.
Vissza az előző oldalra